عوامل نفسية وراء فشل الريجيم

ينجح الكثير ممن يعانون من البدانة والسمنة من التخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع أنظمة رجيم معينة إلا أنهم يعودون إلى اكتساب الوزن الذي فقدوه وربما بشكل أكبر من… اقرأ المزيد ←

معتقدات خاطئة بهدف إنقاص الوزن

 أصبحت السمنة في عصرنا الحديث أحد أهم المشكلات الصحية التي يعاني منها عدد كبير جداً من الأفراد في كل المجتمعات العربية والغربية على حد سواء  السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا… اقرأ المزيد ←

ماهو ريجيم اللقيمات وكيفية تطبيقه؟

ريجيم اللقيمات لا يعتمد رجيم اللقيمات على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص بل يعتمد على كمية الطعام التي يجب تناولها ومن هنا جاءت تسميته “ريجيم اللقيمات”وفكرة هذا الرجيم سهلة… اقرأ المزيد ←

البرنامج السحري لريجيم صحي ومتوازن

يقع متابعو الحميات الغذائية في دوامة شرسة للوصول إلى الوزن المثالي فتجد الكثير منهم يسيرون في متاهات الحميات المنتشرة عبر الإنترنت وهناك من يزورون عيادات الاختصاصيين التغذويين نحاول نحن كنساء… اقرأ المزيد ←

ثمرة المانجو للحد من السمنة والتخلص من الدهون المتراكمة

تعد الفاكهة أحد الأصناف الشهية التي يرغبها العديد من الأشخاص ومن شتي الفئات العمرية المختلفة حيث إنها تتميز بمحتواها الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم   هناك الكثير من… اقرأ المزيد ←

التمر واللبن لفقدان الوزن

رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن يسمّى أيضاً برجيم الطوارىء لأنه يساعد على فقدان الوزن بفترة زمنية قصيرة. . من أبرز هذه الطرق هي اتباع أنظمة الريجيم القاسية لمدة معينة… اقرأ المزيد ←